Основні правила поведінки при переохолодженні
Причинами обморожень та переохолоджень організму можуть бути: низька температура повітря (нижче 10-15 градусів), сильний вітер, тісне сире взуття, вимушене тривале нерухоме положення тіла, тривале перебування на морозі в стані алкогольного сп’яніння.
Щоб уникнути переохолодження та обмороження тіла, варто дотримуватися простих правил:
- носіть просторий одяг. Це сприяє циркуляції крові. Краще одягнути три тонких светри, ніж один грубий. Між шарами одягу залишається повітря, яке утримує тепло;
- тісне взуття, відсутність устілок сприяють обмороженню кінцівок ніг;
- не виходьте на мороз без шарфа і рукавичок, бажано з шерсті або таких, що не промокають, з хутром всередині;
- не вживайте алкогольних напоїв! Алкогольне сп’яніння створює ілюзію зігрівання, а насправді лише провокує ще більшу тепловіддачу;
- не куріть на морозі! Куріння зменшує периферійну циркуляцію крові і робить кінцівки більш вразливими до холоду;
- не носіть на морозі металевих прикрас, в тому числі золотих і срібних. Метал охолоджується швидше тіла, сережки можуть пристати до мочки вуха. Персні та каблучки ускладнюють циркуляції крові, що прискорює обмороження рук;
- перед виходом на мороз бажано попоїсти – це подарує вам додаткову енергію. Не можна виходити на вулицю з вологим волоссям! Тому на час морозів від ранкового миття голови перед роботою краще відмовитися;
- у дітей терморегуляція не налагоджена, а у літніх людей порушена. Тому бабусі з дітьми не повинні гуляти на морозі довше 15-20 хвилин. Слід зайти і погрітися в теплому приміщенні;
- не дозволяйте обмороженій ділянці (найшвидше переохолоджуються ніс, вуха, щоки) замерзнути ще раз. Тоді пошкодження можуть бути ще більшими. Якщо відчули переохолодження, потрібно зайти у найближче кафе, магазин, під’їзд, будь-яке тепле приміщення, щоб зігрітися. Змерзлі руки можна швидко відігріти під пахвами. На вітрі ймовірність обмороження збільшується!
Клінічні ознаки переохолодження: озноб, тремтіння; синюшність шкіри, губ; зниження температури тіла; біль у пальцях рук і ніг; позіхання, апатія; загальна слабкість; втрата свідомості; поверхневе дихання.
Перша медична допомога при переохолодженні та відмороженні полягає у швидкому припиненні впливу холоду та відновленні кровообігу в організмі. Потерпілого доставляють у тепле приміщення, зігрівають відморожені кінцівки протягом 40-50 хвилин у ванні (або відрі) з водою, температура якої поступово підвищується від 18° C до 40° C за рахунок періодичного підливання гарячої води. Одночасно проводять масаж круговими рухами від кінчиків пальців і вище до почервоніння та потепління шкіри. Під час масажу постраждалий повинен намагатися ворушити кінцівками для того, щоб відновити кровообіг. Після зігрівання і масажу постраждалі кінцівки витирають насухо, накладають напівспиртовий компрес та забинтовують. Потерпілого вкутують теплою ковдрою, дають гарячого напою, гарячу їжу.
В жодному разі не слід розтирати уражені ділянки снігом! Адже при цьому продовжується вплив низької температури, окрім того, дрібні кришталики льоду можуть пошкодити шкіру (капіляри) і таким чином відкрити шлях для потрапляння в організм людини хвороботворних мікроорганізмів.
